Artikler
MTB: Test dig selv - tre sjove træningsformer
Fartleg, trappetræning og kadencetræning er sjove træningsformer, hvis du kan lide at udfordre dig selv på mountainbike.
Har du smerter - selvom skaden er væk?
Smerter er 100 % skabt af din hjerne. Den skelner ikke mellem smerter og skader, men siger fra når du har ondt. Lær at skelne mellem gode og dårlige smerter.
10 tips: Sådan plejer du bedst din MTB
For din egen og for din mountainbikes skyld - brug tid og kræfter på vedligeholdelse. I denne artikel bliver du hjulpet det første stykke mod en flot og velkørende cykel
Sunde madvaner: Mellemmåltider er vigtige
Spis ofte, spis varieret og spis mindre til hovedmåltiderne - sådan lyder rådene fra coach, hvis du vil opnå sunde madvaner
Hvile er vigtig: Sådan bygger du kroppen op
Det er efter din træning, at kroppen bliver stærkere, og du kommer i bedre fysisk form. Kroppen restituerer og superkompenserer
Vinter: Påklædning til mountainbike
Mtb: Hold dig tør og varm med 2-3 lag tøj, som leder sved og fugt væk fra kroppen.
Prøv de 10 bedste MTB-ruter
De 10 Spir: Find en MTB-rute, der passer til dig. Nu er landets 10 bedste ruter mærket blå, rød eller sort ligesom ski-pister.
MTB: Få mere ud af din træning
Øv dig i de særlige tekniske færdigheder, når du kører mountainbike. Her kan du få ideer til hvordan
Sæsonstart: Kom godt i gang med mtb
Start træningen på mountainbike stille og roligt efter vinterpausen. Din teknik og fysik skal trænes op.
MTB: 3 træningsprogrammer
Find et træningsprogram, der passer til dig: Begynder, mere erfaren eller øvet på mountainbike?