Artikler
![6 øvelser til stærkere knæ VP billede](/media/56438/skaermbillede-2024-11-26-094620.png?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133770884250000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Få stærkere knæ med disse 6 øvelser
VIDEO: Slip for knas med knæene med fysioterapeutens 6 øvelser.
![gladgravid.jpg](/media/22264/gladgravid.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=131746666800000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Er du gravid, bør du dyrke denne form for motion
Fysisk aktivitet er vigtigt under graviditet, og et godt bud på dette er ’resistance training’, som kan have mange fordele for gravide.
![BLIV FRI FOR LÆNDESMERTER MED DE HER 6 ØVELSER | VoresPuls (1)](/media/55566/thumbnail_billeder_smerteforbyggendeoevelser-9-of-10.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133704496130000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser
Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
![Afslapning med Yin Yoga på 10 minutter](/media/55578/afslapning-med-yin-yoga-paa-10-minutter.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133705366370000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Afslapning med Yin Yoga på 10 minutter
Tag kampen op mod de stive ben med Yin Yoga, der løsner op og sænker stressniveauet.
![Restituer med Yin Yoga](/media/55577/restituer-med-yin-yoga.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133705328010000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Restituer med Yin Yoga
Få ro på kroppen og nervesystemet med en afstressende gang Yin Yoga.
![Yoga for hele kroppen](/media/55588/yoga-for-hele-kroppen.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133706080510000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Yoga for hele kroppen
Opdag fordelene ved yoga for hele kroppen, og hvordan du kan træne balance, styrke og mental ro på blot 40 minutter.
![20 minutters yoga for din ryg](/media/55587/20-minutters-yoga-for-din-ryg.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133706079740000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
20 minutters yoga for din ryg
Få lindret rygsmerter og spændinger med yoga, der er perfekt til at øge bevægeligheden og velvære i hele rygsøjlen.
![Yoga for bækken og hofter](/media/55585/yoga-for-baekken-og-hofter.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133705406160000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Yoga for bækken og hofter
Løsn op for stive hofter og bækkenled, forbedr din restitution og skab ro med 10 minutters yoga.
![11 minutters yoga-solhilsner](/media/55580/11-minutters-yoga-solhilsner.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133705383260000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
11 minutters yoga-solhilsner
Kort og effektiv yoga til travle dage. Start din dag med fem energigivende solhilsner.
![TRÆN DINE HOFTER SMERTEFRI: 6 ØVELSER DER VIRKER | VoresPuls (1)](/media/55564/thumbnail_billeder_smerteforbyggendeoevelser-10-of-10.jpg?anchor=center&mode=crop&width=465&heightratio=0.5591397849462365591397849462&format=jpg&slimmage=true&quality=90&rnd=133704492790000000&bgcolor=ffffff&format=jpg)
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.