Artikler
Er du gravid, bør du dyrke denne form for motion
Fysisk aktivitet er vigtigt under graviditet, og et godt bud på dette er ’resistance training’, som kan have mange fordele for gravide.
Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser
Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Afslapning med Yin Yoga på 10 minutter
Tag kampen op mod de stive ben med Yin Yoga, der løsner op og sænker stressniveauet.
Restituer med Yin Yoga
Få ro på kroppen og nervesystemet med en afstressende gang Yin Yoga.
Yoga for hele kroppen
Opdag fordelene ved yoga for hele kroppen, og hvordan du kan træne balance, styrke og mental ro på blot 40 minutter.
20 minutters yoga for din ryg
Få lindret rygsmerter og spændinger med yoga, der er perfekt til at øge bevægeligheden og velvære i hele rygsøjlen.
Yoga for bækken og hofter
Løsn op for stive hofter og bækkenled, forbedr din restitution og skab ro med 10 minutters yoga.
11 minutters yoga-solhilsner
Kort og effektiv yoga til travle dage. Start din dag med fem energigivende solhilsner.
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser
Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.