Træning
Tempo-træning på mountainbike
Kør en strækning som om du deltog i et løb. Det træner teknik, fysik og kondition, og du bliver bevidst om dine svagheder
MTB: 5 gode råd om træningsstart
Læs om, hvordan du får en god start på din mountainbike-træning
Træningsprogram: Forårsstart på mountainbike
10 ugers træningsprogram til mtb-sæsonstart: Træn din fysik og teknik op efter vinterpausen
Udholdenhedstræning på mountainbike
Styrk din udholdenhed med LSD-træning: Long Slow Distance. Kør langt – og ikke for langsomt.
MTB: Gratis trænings-program hver uge på mail
Meld dig til vorespuls.dk’s træningsprogram og få en mail hver fredag i 10 uger med næste uges træning. Mål: At du kan cykle 2,5 time i træk.
MTB: Variation kan give vægttab
En varieret MTB-træning kan give vægttab. Det nytter ikke med rutine-træning på MTB, hvis du vil tabe dig.
Sådan må du cykle i skove
MTB/cykling: Hold dig på stierne. Så må du gerne cykle i både offentlige og private skove.
Træningsprogram for øvede, mountainbike
Træn tempo, teknik, kondition og styrke på mountainbike med dette træningsprogram.
Mountainbike begynder-træningsprogram
Træn dig op med 2-4 træningspas på mountainbike om ugen; En tempotur og 2-3 roligere ture
Mountainbike træningsprogram, mellem-niveau
Træningsprogram med 4 mountainbike-ture om ugen; Teknik-, konditions- og tempotræning