Artikler
Mountainbike begynder-træningsprogram
Træn dig op med 2-4 træningspas på mountainbike om ugen; En tempotur og 2-3 roligere ture
Mountainbike træningsprogram, mellem-niveau
Træningsprogram med 4 mountainbike-ture om ugen; Teknik-, konditions- og tempotræning
Styrketræning på mountainbike
Kør korte, hårde stigninger eller bind en modstand til cyklen, så du belaster musklerne maksimalt.
Konditionstræning på mountainbike
Intervaltræning og fartleg på mountainbike er effektivt til at styrke din kondition
Takt og tone på mountainbike
Bliv på stierne og vis hensyn til andre. Sund fornuft og anstændighed er et must for mountainbikere.
Det skønne liv på mountainbike
Oplev friheden på mountainbike, koncentrationen og nærværet. Nogle gange kan fornemmelse af flow bære dig gennem strabadserne.
MTB: Dit udstyr afhænger af dit formål
Hvad vil du med din mountainbike-træning? Det styrer dit behov for udstyr. Bliv mere afklaret her.
MTB: Sådan kører du ned ad bakker
MTB: Kend teknikken bag en god nedkørsel, inden du kaster dig ud i det.
Sving-teknik på mountainbike
Et godt sving ligger i kroppen. Derfor skal du have det ind på rygraden. Lær 3 gode svingteknikker.