Motivation
Video: Sæt fokus på det gode afsæt
Hvis du er en af de mange, der er begyndt at gå længere ture, er det især vigtig for din krop, at du har et godt afsæt.
Guide til køb af gravelcykel
Hvad er en gravelcykel, og har du overhovedet brug for en? Og hvad skal du kigge efter, hvis du har? Her guider vi dig til købet af din næste gravelcykel.
6 tips til vægttab som en del af en livsstilsændring
De fleste mennesker har forholdsvis nemt ved at tabe sig i vægt, og de store problemer kommer først, når vægttabet skal vedligeholdes efterfølgende.
Derfor er det sundt at løbe
Selvom løb for din krop er en ensformig arbejdsform, er de positive effekter langt større.
6 stoletræning-øvelser: Til dig der sidder meget ned
Øvelser til dig, som sidder mange timer på en stol. Og til dig, som ikke har mulighed for at komme afsted til træning og må træne hjemme.
Grundstenene i en sund livsstil
Der findes et utal af slankekure, diæter, detox og hurtige smutveje til vægttab. Men hvad er egentlig grundstenene i en sund livsstil? Læs med og få mit bud.
Sådan gør du din racer klar til vinteren
Uanset om du kører videre på din sommercykel, eller du har en dedikeret vinterracer, skal udstyret være i orden om vinteren, for at du får den bedste oplevelse.
Sådan forbereder du kroppen til lange gåture
Lange gåture stiller også krav til kroppen. Forbered den og undgå unødige smerter og skader.
Bo har vinterbadet i 15 år: ”Derfor blev jeg vinterbader”
Bo Rathsach har været vinterbader i mange år, og han giver sin historie om, hvad der fik ham til at kaste sig ud i det kolde vand.
Løbeskader du ikke må ignorere
Skal en smerte bare løbes væk, eller er du på vej imod et længere skadesforløb? Her får du løbeekspertens råd omkring, når du mærker en mulig skade.