Motivation
Sådan kommer du over skinnebensbetændelse
Skinnebensbetændelse er desværre en skade, som mange løbere har oplevet på egen krop. Vil du gerne af med det, kan du her i artiklen få råd og erfaringer fra vores løbeekspert, Max Boderskov.
4 tips til at optimere din søvn
Søvn har gennem de senere år fået større fokus, og det er ikke uden grund. Du kan nemlig sove dig sundere.
Sådan skifter du kæde på din racercykel
Din kæde er en af de sliddele på cyklen, som oftest skal skiftes. Her guider vi dig til, hvordan du gør.
Ekspert: Track det du ikke kan måle og skab en positiv forandring
Vidste du, at du kan skabe positiv forandring i dit liv ved at tracke de ting, du ellers ikke kan sætte tal på? Her guider eksperten dig til, hvordan du gør.
10 tips til at finde gode gravelruter
Hvad indeholder den gode gravelrute, og hvordan sikrer du, at din næste tur på gravelcyklen bliver god? Her er 10 tips til at lave gode gravelruter.
Sådan skifter du slange på din racercykel
En simpel reparation, som alle, der cykler på racercykel, helst skal kunne fikse selv, er at skifte slange. Her guider vi dig til, hvordan du gør.
Vil du være mere fysisk aktiv? Sådan kan tracking hjælpe dig
Aktivitetstracking skaber grobund for virtuelle fællesskaber, en bedre opfattelse af motionen og nye identiteter, der kan motivere til at blive mere fysisk aktiv.
Fibersprængning – hvad gør jeg?
Fibersprængninger og forstrækninger er almindelige og opstår ikke kun i forbindelse med sport. Men hvad er en fibersprængning? Og hvad kan du gøre ved den?
Sådan undgår du at trackingen tager overhånd
Tracking og data kan være effektive redskaber til at blive mere fysisk aktiv, men der er også en bagside. Her guider eksperten dig til, hvordan du undgår negative konsekvenser.
Video: Gå med opmærksomhed på bevægelse og balance
Sæt fokus på din bevægelse, når du går – så vækker du kroppens sanser og reflekser til en bedre balance.