Motivation
Hvornår er kaffe usundt?
Forskning viser, at kaffe er associeret med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme end tidligere antaget. Men hvornår og i hvilke mængde er det usundt at drikke kaffe?
5 positive effekter ved at skære ned på dit sukkerindtag
Sukker tilsættes i rigtig mange madvarer i større eller mindre omfang. Hvad sker der i din krop, hvis du skærer ned på dit sukkerindtag?
Dårlig lugtesans? Spis chili, mentol og tørret frugt
Lugteforstyrrelse kan give store gener, når du skal nyde mad. Men nogle fødevarer giver større nydelse end andre, viser studie.
6 øvelser med elastik
VIDEO: Få fysioterapeutens seks grundøvelser, som giver dig mulighed for at træne over alt.
Øm akillessene? Hold øje med kadencen
Der er forskellige elementer i din løbestil, som påvirker belastningen på kroppen på forskellige måder – herunder bl.a. akillessenen.
Genoptræning af forstuvet ankel
Ankelskader er forskellige, men uanset hvordan du er kommet til skade med anklen, er de overordnede genoptræningsprincipper de samme.
Disse madvarer indeholder færrest kalorier
Bliv klogere på, hvad der kendetegner madvarer med lavt energiindhold, samt hvorfor det er en god ide at spise madvarer med et lavt energiindhold.
Sådan kan du bruge gå-pause i din løbetræning
En god måde at starte op på løbetræning er ved at skifte mellem løb og gang - og gradvist løbe længere og længere.
Sådan bevarer du sunde knogler gennem livet
Din knoglemasse topper relativt tidligt i livet, så det handler i den grad om at tænke over, hvad du kan gøre for at holde dine knogler stærke og sunde.
Hvordan tilgår du løbetræningen bedst muligt, hvis du er overvægtig?
Der er en række faktorer, som du med fordel kan være opmærksom på, hvis det er lidt for meget på sidebene - og du gerne vil løbe.