Motivation
16 sunde opskrifter til idrætsaktive fra kosteksperten
Diætist Anne Ravn deler 16 af sine bedste opskrifter.
Vinterbadning – med eller uden tøj?
Skal du vinterbade nøgen, eller kan du beholder badetøjet på? Vi har spurgt en nøgenbader og en tekstilbader.
Sådan vinterbader du sikkert og trygt
Det er ikke uden risiko at vinterbade. Men følger du rådene her, er den største risiko ved vinterbadning, at du bliver afhængig af det.
Løbeekspert til nye løbere: Sæt tempoet ned!
Glemt alt om intervaltræning og en smadret krop. Løb i stedet længere og langsommere ture, og vær ikke bleg for at gå. Sådan lyder opfordringen fra førende løbeekspert.
Jeg vil gerne løbe lidt hver dag, hvad er mest optimalt?
Du vil gerne løbe hver dag, men vil også undgå skader - hvordan skal man forholde sig til det? Man kan jo ikke løbe 10 km hver dag. Eller kan man?
Sådan overtaler du en ven til at blive vinterbader
Vinterbadning er en fantastisk oplevelse - især hvis du gør det med en ven. Få fem gode argumenter til at overtale ham eller hende.
5 vinterbadersteder på Bornholm, du bare må prøve
Hvor skal du vinterbade, når du er på Bornholm? Vi har fundet fem spots, der bestemt er et vinterbadedyp værd.
35 vinterbadersteder i Danmark, du bare må opleve
Hvor skal du vinterbade? Vi anbefaler smukke spots i hele landet.
Sådan forbereder du dig mentalt på vinterbadning
Du bestemmer selv, om vinterbadning skal være en god eller dårlig oplevelse. Det meste handler nemlig om, hvad der foregår oppe i hovedet.
Sådan påvirker din kost dannelsen af nyresten
Din kost kan have stor betydning for, om du danner nyresten. Få en kort gennemgang af, hvad der kan være årsagen til nyresten - og hvordan, du forebygger det.