Vinder af crossløb: "Mål holder mig motiveret"

Dagene er korte, og vejret indbyder ikke just til en tur i løbesko. Men når først løbeskoene er snøret, og man er i gang med sin træning, er det meget sjældent, man fortryder sin beslutning om at tage af sted.

Ikke sandt?

Men det kan så afgjort være svært at ’tage sig sammen’, så for at få et par gode råd til, hvordan man får løbetrænet om vinteren, spurgte vorespuls.dk vinderen af crossløbet ved Kalundborg om, hvad der får ham ud at træne.

Eftersom han var hurtigste mand ud af cirka 400 deltagere, ved han nok en smule om motivation og træning om vinteren.

”For mig er det målet om at løbe under 33 minutter på 10 kilometer til DM i marts, der motiverer mig,” siger Dennis Døj, der løb først over målstregen efter de otte kilometer i hårdt terræn i tiden 29,05.

”Så man kan måske godt sige, at det mest er en pligtfølelse, der får mig ud at træne. Men når først jeg er af sted, er det jo fantastisk. Også selvom vejret er dårligt.”

Lyst til løb

Dennis Døj løbetræner cirka 80 kilometer om ugen for at nå sit mål.

”Der er helt sikkert også et element af lyst. For hvis lysten ikke var der sådan helt generelt, så gik den jo ikke. Det der mest af alt giver mig lysten til at løbe, det er roen. Roen betyder meget,” siger Dennis Døj og fortsætter:

”Men for mig er målet altså vigtigt. Så jeg kan kun opfordre andre til at også at sætte sig mål, uanset hvilket niveau det er på.”

Løb crossløb

At løbe i varieret terræn er også én måderne, hvorpå du kan gøre træningen om vinteren sjovere. DGI og vorespuls.dk’s crossløb-serier byder på netop dette.

Men også i den daglige træning kan du udfordre dig selv med bakker og små stier.

”De her løb er jo rigtig sjove, og det er god træning. For at blive bedre klar til dem løbetræner jeg også i bakket terræn, så på den måde hænger det godt sammen,” siger Dennis Døj.

Hvad motiverer dig til at komme ud at løbe – skriv din kommentar i Facebook-feltet.