Ekstreme løb er også for motionister

Knap 170 løbere gør sig klar til Extreme Running en efterårssøndag i Marselisborg Skov syd for Aarhus.

Already at 10 o'clock, one time before the start, the area is filled with keen runners in tight tights and start number on the chest.

Løbet er arrangeret af foreningen Aarhus 1900, som har haft Extreme Running på programmet i 17 år - lang tid inden, blev virkelig populær til dyrkning af forskellige former for ekstrem sport.

Read also : How to do: Intervaltræning på løbebånd

Lidt over klokken 11 er den sidste løber i plads. Forude venter enten 5 eller 7,5 kilometer. The route itself is 2.5 kilometers long, it may not sound much, but hilly terrain, steep stairs and running in sand, nevertheless run into a trial that challenges the eyes, ears, balance and fitness.

It's quite different from just walking along the road.

Jørgen Christophersen, who is chairman of the motion committee in Aarhus 1900, counts down from 10 and sends children and adults in bright sunshine on what is called Denmark's hardest terrain race.

Pres dig selv

One of the participants, Anette Malling, who is a routine motionsløber, has decided in advance not to squeeze the more fast types.

”Jeg løber i mit eget tempo. Jeg er ikke med for at være hurtig, men for at løbe sammen med andre. Jeg kan godt lide at presse mig selv og komme ud til kanten, men jeg løber på et sundt niveau,” siger hun.

Læs mere: Løb: Se oversigt over vorespuls.dk-events

Hun mener, at alle kan være med, hvis de er i rimelig form.

”Løbet hedder godt nok Extreme Running, men ruten er ikke umenneskelig. Man skal bare lade være med at tro, at man skal løbe så stærkt.”

Vildt hårdt

Ægteparret Peter og Lise Bruun Kjærbye er med i Extreme Running for anden gang.

”Vi deltager i mange løb i og omkring Aarhus hele året rundt. Normalt går det bare ligeud på en skovsti eller en asfaltvej. Det her er udfordrende på en helt anden måde med sand, smalle stier og mange, mange trappetrin,” siger Lise Kjærbye.

Læs mere: Crossduatlon: Kombinér MTB og løb i din træning

Sidste år var Peter og Lise Kjærbye en smule nervøse for, at ruten var for ekstrem.

”Vi læste i avisen, at der holdt ambulancer parat, at folk blev kørt væk, og at nogle af bakkerne var så stejle, at man måtte kurre på enden nedad. Men sådan er det slet ikke. Det er ekstremt i forhold til at løbe en almindelig tur i skoven. Det er da vildt hårdt, men man bestemmer selv, hvor hårdt det skal være. Man kan jo bare gå op ad trapperne,” siger Peter Kjærbye.

Både han og hans kone opfordrer alle, der har en nogenlunde form, til at prøve kræfter med løbet:

”Vi kan kun anbefale det. Alle, der kan løbe fem kilometer, skal prøve det. Det er så sjovt og slet ikke ekstremt i ordets egentlige forstand.”

Vil du også prøve løb i vanskeligt terræn - Hvad med krydsrøb arrangeret i samarbejde med vorespuls.dk: Prøv crossløb: Mange begivenheder på plakaten