Artikler
8 tips: Sådan får du trænet i ferien
Et par løbeture i din sommerferie betyder meget for, hvordan din form bliver holdt ved lige – og du kan sagtens holde en god ferie uden at ligge på den lade side hele tiden.
Den bedste type løb, hvis du vil tabe dig
Bliv klogere på de bedste typer af løb til vægttab og lær, hvordan du kan balancere din træning med mental sundhed for at opnå de bedste resultater.
Sådan løsner du stramme lægmuskler
Få løbeeksperts gode råd til at slippe af med stramme muskler i læggen.
Træn intervalløb og bliv klar til halvmaraton
Få ekspertens råd til, hvordan du bedst forbereder dig til en halvmaraton, selv hvis du foretrækker at træne intervalløb.
5 tips til bedre restitution
Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.
Sådan skal du træne og spise lige før et maraton
Du kan med fordel justere på din træning og kost i dagene op til, at du skal løbe et maraton.
Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det
Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.
Kan jeg træne cykling, når jeg ikke har en racercykel?
Er det overhovedet muligt at træne og komme i bedre form, hvis du kun har en citybike? Svaret er ja. Her er tips til at få det meste ud af din træning uden en racercykel.
Guide: Find det rigtige dæktryk
Det rigtige dæktryk har stor betydning for sikkerheden og køreoplevelsen, når du skal ud på din mountainbike.
Den lange tur: Hvorfor, hvor langt og hvor tit?
Lange løbeture styrker udholdenhed og bør give ømme og tunge ben. Se hvor ofte det giver mening at tage lange ture.