Artikler
6 tips til at fastholde skadede løbere i løbeklubben
Hvordan undgår du, at løbere falder fra din løbeklub, når de bliver skadet? Få løbetrænernes gode råd her.
Sådan undgår du flåter på din motionstur
Det er sæson for at være udendørs, og derfor er det også sæson for at få flåter. Men hvad kan du egentlig gøre for at undgå de små blodsugere? En flåtekspert giver dig svaret.
Undgå dårlig mave, når du løber
Ernæringsvejleder og fysisk træner Per Nielsen giver dig svaret på, hvordan du kommer uden om maveproblemer, når du løber.
Ondt i lænden? Prøv de her 6 øvelser
Smerter i lænden kan gøre rigtig ondt. Her får du en række øvelser, der kan lindre smerterne.
4 gode råd: Sådan undgår du museskader
Skader i armen, ryggen eller hånden kan opstå ved længere tids arbejde ved computeren. Her får du fire gode råd til at forebygge dem.
Alvorlige ulykker på mountainbike stiger voldsomt
Skadestuer oplever flere alvorlige MTB-uheld, og det er blandt andet slemme skader på ryg og nakke.
Øvelser mod anspændt nakke og skuldrer
Gode og simple yoga-øvelser med billedillustrationer til dig, der er anspændt i det område.
Problemer med balancen? Sådan træner du den
Kan du ikke stå på ét ben mere? Så er din balance sikkert ikke, hvad den har været. Men balancesansen kan heldigvis trænes.
Fodpleje: Sådan behandler du dem selv
Har du hørt om fodsundhed? Læs med her og undgå ildelugtende fodsvamp og knyster, som kan sætte en stopper for din aktive hverdag.
Sådan træner du op til et halvmaraton
Er det i år, du skriver et halvmaraton på CV’et? Her får du løbetrænerens råd til, hvordan du kommer i form.