Artikler

Kost og sundhed: Sådan efterlever du de 10 nye kostråd

Du må ikke spiser mere end 500 gram kød om ugen – det er blandt de retningslinjer fødevaremyndighederne har fremlagt for at du kan følge de 10 nye kostråd

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

10 nye kostråd: Sådan bør du spise

Fødevaremyndighederne har offentliggjort de 10 kostråd, der skal få dig til at leve sundere. Du skal blandt andet skære ned på salt og rødt kød

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Lene løber med sine bedste venner hver dag

At løbe sammen med andre er en god ide. At løbe sammen med hunde er måske endnu bedre. Lene løber sammen med løver.

Fundet i: Løb > Artikler

TEMA: Løb med din hund

Forskning viser, at hundeejere er mere aktive end andre. Så hvis du har svært ved at komme i gang med motion eller vil i gang med at løbe eller booste løbefrekvensen, kan det være en strategi at købe en hund frem for nye løbesko.

Fundet i: Løb > Artikler

Hvilken hund skal jeg vælge til løb?

”Det regner. Det blæser. Jeg er for træt. Jeg vejer for meget. Min makker er på ferie...” Der er masser af (dårlige) grunde til at droppe en løbetur. En hund kan lokke dig afsted. Læs hvilken race der er bedst og få tips til at spotte skader.

Fundet i: Løb > Artikler

Slank: Danmarksmester i egotrip?

Tænk på dig selv! Tænk positive tanker og vind over vægten plus den dårlige form og samvittighed.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Hjælp til vægttab? Tænk dig slank

Lær at tænke positivt og holde dit fokus på de gode følelser, vaner og tankemønstre - så kan dit liv blive lige så sundt, som du ønsker.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Sunde madvaner: Mellemmåltider er vigtige

Spis ofte, spis varieret og spis mindre til hovedmåltiderne - sådan lyder rådene fra coach, hvis du vil opnå sunde madvaner

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Pulstræning, hvis du vil tabe dig

Vægttab: Brug pulsuret til at styre din trænings-intensitet, så du forbrænder så mange kalorier som muligt.

Fundet i: Kost og Sundhed > Artikler

Kløverstier til gang, løb og cykling

Find en naturskøn løberute, cykelrute eller vandrerute omkring byerne. Nye, afmærkede ”Kløverstier” er skudt op.

Fundet i: Gang > Artikler
5/7