Artikler
Historie: Butterfly - brystsvømnings brede afkom
Butterfly har udviklet sig fra brystsvømning, bl.a. med inspiration fra delfiner.
Historie: Brystsvømning med ynde og værdighed
Brystsvømning har altid været populær. I en periode svømmede man på siden!
Tema: Sådan udviklede svømning sig som sport
Vi har altid svømmet. Men i 1800-tallet begyndte vi at konkurrere. Læs om svømnings historie.
Historie: Rygsvømning - fra frøspark til rygcrawl
Rygsvømning har udviklet sig fra lav og høj rygsvømning til rygcrawl, som vi kender det.
Brug din trampolin til træning
Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver sved på panden og træner samtidig motorik, balance og koordination.
Træn dig til en bedre graviditet
Der er ingen grund til at stoppe med motion, fordi maven vokser. Træning gør tiden inden, under og efter fødslen markant mere behagelig, ifølge forsker.
Bakker skal besejres på cykel
Cykling: Bakketræning er sjov afveksling. Læg din cykelrute omkring lange eller stejle bakker.
Opvarmning til kajak-roning
Opvarmningsøvelser gør dig klar til at ro kajak, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.
Træningsprogram: Forårsstart på mountainbike
10 ugers træningsprogram til mtb-sæsonstart: Træn din fysik og teknik op efter vinterpausen
Løb 10-20-30: Sådan blev jeg hurtigere
Troels Lund, 67-årig erfaren løber, skar 40 minutter af sin marathon-tid med 10-20-30 intervaltræning.