Artikler
Løb: Undgå toilet-trang og rumlemave
Mange løbere døjer med pludselig tissetrang og rumlende mave på løbeturen. Med rigtig løbe kost kan du styre tarmene og undgå toilet løb.
Kom godt i gang med løb uden skader
Dine fødder og ben er ekstra udsatte for skader, når du begynder at løbe. Så læg en plan, lyt til din krop og køb de rigtige løbesko.
Løb sammen med andre
Find nogen at løbe med. Mange løbere får motivation og større løbeglæde ved at løbe flere sammen eller være med i en løbeklub.
MTB: God teknik op ad bakker
Siddende eller stående? Og hvilket gear? Stigninger kræver overvejelser og teknik på mountainbike.
Træning: Kom godt i gang uden skader
Det tager tid at komme i god form. Hvis du følger nogle få, simple råd, er dine chancer for at undgå skader meget større.
Løb: Gør din intervaltræning sjovere
Træn intervaller sammen med en makker eller leg fartleg med dig selv. Her er ideer til, hvordan du gør træningen afvekslende
Guide: Styrketræning til løbere
Tung styrketræning med få gentagelser øger styrken i din muskler, forebygger skader og forbedrer din løbeøkonomi - uden at øge volumen og tyngden i dine ben.
Crawl: Gode råd til dig!
Vi har samlet vorespuls.dk's artikler om crawl, så du kan finde de råd og øvelser, der passer til dig. Læs mere her!
Sådan må du løbe i skove
Må du løbe udenfor stierne? Ja, i offentlige skove, men ikke i private. Og hunden skal altid være i snor. Læs om reglerne her.
Butterfly: 3 gode råd
Butterfly er en krævende stilart. Her er tre tips til den let øvede butterfly svømmer, der ønsker at skrue på nogle detaljer for at blive endnu bedre.