Artikler
Triatlon: Udstyr til begyndere
Mange tror, det er dyrt at dyrke triatlon, men du behøver faktisk ikke at købe dig fattig i udstyr. Her får du ekspertens vurdering af, hvad der er 'need to have' og 'nice to have'.
Sådan gør du klar til en weekendtur i kajakken
Hvad skal du være opmærksom på, og hvad skal du have med til en hel weekend i kajakkens tegn? I denne artikel får du en komplet liste, som du kan pakke efter
Behøver du virkelig den proteinbar eller -shake?
Få styr på, hvad der er op og ned i forhold til de hurtige energifristelser, og om du overhovedet har brug for dem.
Kvinder cykler derudad
Er du kvinde og cykelinteresseret, har du måske oplevet, at det kan være svært at være med på mændenes cykelhold. Det vil et cykelsite for kvinder gøre op med!
Er svømning også din barriere for triatlon?
Gør svømning til noget, du ser frem til! Vi har samlet nyttige tips, du kan bruge direkte i triatlontræningen.
Træn dig op fra 0-60 km på 10 uger
Er du ny på landevejen, så har vi et helt nyt træningsprogram til dig! Du får sat struktur på din træning, så du gradvist bliver bedre og bedre.
Sov dig sundere
Hvis du vil opnå en sund livsstil, er det ikke nok at sætte alt ind på sund kost og rigelig motion. Søvnen bliver ofte glemt, men den er lige så vigtig.
Sådan lytter du til din krops signaler
Selvom det kan være fristende at give den maksimalt gas med træningen, når du har besluttet dig for at gå i gang, skal du huske at lytte til kroppens signaler.
Er en glutenfri kost noget for dig?
Gluten får skylden for flere og flere ubehagelige symptomer, og en glutenfri diæt er måske løsningen, der giver dig mere livskvalitet.
Så vigtig er D-vitamin - får du nok?
D-vitamin har en stor indflydelse på, om du får det optimale udbytte af din træning. Kost, solskin og eventuelt kosttilskud er vejen til at få nok at det vigtige vitamin.