Artikler
Døjer du med forhøjet blodtryk, skal du ud af lænestolen hver dag
Al motion tæller, når det gælder om at få blodtrykket til at falde. Det handler om at finde en motionsform, du gider gøre 1000 gange, lyder rådet fra læge
Problemer med balancen? Sådan træner du den
Kan du ikke stå på ét ben mere? Så er din balance sikkert ikke, hvad den har været. Men balancesansen kan heldigvis trænes.
Sådan træner en olympisk svømmer: Få gode tips
Vi har talt med den danske elite-svømmer Viktor Bromer, og han har givet gode tips og et indblik i sin træning.
Crossløb: Gode råd til at træne op
Skal du løbe et crossløb, eller vil du bare gerne lære mere om det bakkede løb, så læs ekspertens råd.
3 tips til løberen om efteråret
Efteråret har fået overtaget, hvilket betyder at temperaturen falder. Men hvad skal du gøre, for at holde motivationen i top, også når blæsten tager til, og regnvejrsdagene hober sig op? Læs med her, for at få nogle tips.
Kickstart dit vægttab: Gratis tips og programmer
Der skal ikke meget til at kickstarte et vægttab, som du kan se i videoen. Vi har samlet tips, træningsprogrammer og events, så du let kan komme i gang.
Video-guide: 8 øvelser til at optimere løbeteknik
Otte øvelser med video-illustrationer til at forbedre din løbeteknik.
Bliv stærk med yoga
Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Yoga gør dig bom-stærk
Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.