Artikler
Crossløb: Gode råd til at træne op
Skal du løbe et crossløb, eller vil du bare gerne lære mere om det bakkede løb, så læs ekspertens råd.
3 tips til løberen om efteråret
Efteråret har fået overtaget, hvilket betyder at temperaturen falder. Men hvad skal du gøre, for at holde motivationen i top, også når blæsten tager til, og regnvejrsdagene hober sig op? Læs med her, for at få nogle tips.
Kickstart dit vægttab: Gratis tips og programmer
Der skal ikke meget til at kickstarte et vægttab, som du kan se i videoen. Vi har samlet tips, træningsprogrammer og events, så du let kan komme i gang.
Video-guide: 8 øvelser til at optimere løbeteknik
Otte øvelser med video-illustrationer til at forbedre din løbeteknik.
Alt en løber skal vide om Pokemon Go
Vil du prøve noget nyt på din løbetur, så skal du give det ultra-populære spil Pokemon Go et skud – og du har faktisk en kæmpe fordel som løber.
Bliv stærk med yoga
Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
Yoga gør dig bom-stærk
Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.
Ny trend: Har du prøvet mindful running?
Løb langsommere og vær tilstede i din krop, når du løber. Løbestilen hedder mindful running og udover at minimere risikoen for skader, bliver du en bedre og gladere løber.
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.