Artikler
Valg af sportsprodukter og kosttilskud
Få et stort overblik over, hvornår og hvordan du skal forholde dig til de mange sportsprodukter og kosttilskud.
Livstilsændring behøver ikke starte med kold tyrker
Ny undersøgelse viser, at du kan ændre din livsstil gradvist - i stedet for med ét at ændre alt.
Næsten flere overvægtige end normalvægtige
En ny undersøgelse viser, at der er blevet langt flere overvægtige i norden.
Kostråd til dig, der har svært ved at tage på
Er du en af dem der drømmer om ekstra kilo på kroppen, uden at gå på kompromis med sundheden og fylde dig med piskefløde og chips?
Kostråd ændrer sig med alder: Unge, voksne og seniorer
Gennem livet er der stor forskal på hvad du ernæringsmæssigt har behov for. Vi er ikke den samme som 20- årig, 40-årig og 65-årig. Dette misforstås ofte, idet mange ernæringsråd er generaliserede til at omfatte alle.
Den sunde fordøjelse – din vej til bedre træning
Studier viser, at du på blot en uge kan forbedre din tarmflora.
3 kostråd til den optimale svømmetur
Alle svømmere har behov for en sund, nærende og energirig kost som brændstof til træningen.
Sådan skal du spise, hvis du undgår kød
Har du skruet ned for kødforbruget, så er der gode tips at hente her.
Optimér kosten: Øg vægttab under træning
Ved at optimere din kost, så kan du øge dit vægttab - når du træner!
8 forslag: Skift populær mad med sundt alternativ
Vi har samlet otte forslag om, hvordan du kan skifte traditionelle madvarer og retter ud med et sundere alternativ. Det kan være fordi, du vil tabe dig eller blot have lidt sundere alternativer.