Artikler
Præstationsevne: Hvor god form er du i?
Du skal arbejde med fire forskellige parametre for at blive en bedre løber - det første og nok også det vigtigste er din kondition.
Tiden efter et løb - sådan gør du!
Efter at have løbetrænet i en lang periode, er målet på en halv- eller hel marathon endelig nået. Men hvad skal du stille op, når det hele er slut?
Tabte 30 kg på 30 uger med VoresPuls
Ulla fra Næstved fulgte VoresPuls løbeprogram for begyndere og lagde sin kost om – det har resulteret i stort vægttab og et nyt liv.
Hvornår er det bedst at træne?
Alle mennesker har et optimalt tidspunkt at træne på - du skal finde dit!
Løbere vil have mere end løb
For mange er det ikke længere nok at løbe 10 km. på tid – nu efterspørger løbere også at få en unik oplevelse, når de deltager i et løb. DGI Oplevelsesløb rammer netop det behov.
Få mere ud af din bakketræning
Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.
Undgå at triatlon ender i skilsmisse
Dyrker du triatlon, behøver det ikke gå unødigt ud over familielivet. Den fremadstormende motionsform kan sagtens dyrkes flere generationer sammen.
Sådan undgår du løbermave
For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.
Derfor har du brug for at svede
Måske er du træt af lugten? Uanset hvad er din sved uundværlig for din krop. Bliv klog på fakta om sved.
Ny viden om løb: Sådan bliver du hurtigere
Drop den bløde mellemvare - det skal enten være rigtig hårdt eller nærmest afslappende. Polariseret træning giver dig det bedste resultat.