Træn ryggen med pilates
Styrk og smidiggør hele ryggen fra nakke til lænd med pilates.
Træt ryg, spændinger og stivhed i nakken er noget, de fleste kender til. Det kan du afhjælpe med disse pilatesøvelser, der giver ryggen ny energi.
Giv din ryg den opmærksomhed den fortjener. Du vil opleve mere styrke og bevægelighed i din ryg, der arbejdes igennem fra nakke til lænd, ligesom rotationsøvelserne i træning giver bedre bevægelse omkring rygsøjlens naturlige bane.
Træningen kan nemt tilpasses dit niveau eller eventuelle skader.
Du kan roligt finde måtten frem og glæde dig til en halv times træning – din ryg vil takke dig!
