Kajak: Undgå skade med korrekt blad

Hvis du vælger det rette blad på din pagaj reducerer risikoen for at udvikle overbelastningsskader her:

• Håndled
• Albuer
• Skuldre
• Underarme

Pagaj-blad påvirker din energi

Bladets format har stor betydning for din energi økonomi. Du ror med fysisk og psykisk overskud og med rigtigt god udholdenhed.

Din styrke påvirker størrelsen på bladet

Din styrke i både arme og kropskerne er afgørende for, hvor stort et blad du kan tillade dig at vælge.

Styrke er naturligvis meget individuel. Tjek:

• Bliver du hurtig træt i dine arme? Så er dit blad højst sandsynligt for stort.

• Kan du tage rolige og velafbalancerede tag uden at blive hurtig træt? Så har pagajens blad sikkert den rigtige størrelse.

Smalt eller bredt blad?

Dit valg af pagaj og bladets format afhænger af dit behov – hvor meget du roer, og hvad du roer i.

Er du motionist? Så bør du vælge langt og smalt blad

Tur- eller havkajakroeren sætter bladet i med en ret lille vinkel i forhold til vandets overflade. Det medfører en ret afslappet stil, der gør, at du kan holde til at ro i lang tid.

Der er rigtig mange motionister, der ror med den lille vinkel.

Hvis du bruger denne stil, skal du sørge for, at pagajbladet er langt, men relativt smalt – det skal ikke være lige så smalt som en eskimos pagaj, men i princippet samme type, da det også er samme kajakstil. Det lange, men smalle blad gør, at pagajen får en god balance i vandet. Samtidig trækkes der med en stor overflade gennem vandet, og det giver en god fremdrift.

Er du eliteroer? Så bør du vælge kort og bredt blad

Kaproeren - eller den meget trænede kajakroer - vil naturligvis gerne ro hurtigt.

Konkurrenceroere ror med en ret stor vinkel i forhold til vandets overflade. Vil du ro konkurrence, har du derfor brug for et kortere, men til gengæld bredere blad. Det giver mulighed for kraftfulde tag.

Igen er det et spørgsmål om pagajens balance i vandet i forhold til bladets form.

Har du ondt i arme og håndled?

En pagaj med det rette greb, den rette længde og det rette blad kan afhjælpe overanstrengte muskler i underarme og håndled.

Læs mere i artiklen:
Kajak: Træn dine underarme og håndled