søg luk menu
  • Løb
  • Gang
  • Træn hjemme
  • Landevejscykling
  • MTB
  • Gravel
  • Kost og Sundhed
  • Svømning
  • Kano, kajak og SUP
Vis menu
Kano, kajak og SUP
  • Teknik
  • Kom i gang
  • Træning
  • Sikkerhed
  • Mentalt
  • Udstyr
  • Styrke
  • Træningsprogram
  • Skader
  • Events
  • Log ind
  • Nyhedsbreve
  • Om VoresPuls
  • Vilkår
  • Kontakt VoresPuls
Vores puls logo
  • Løb
  • Landevejscykling
  • Kost og Sundhed
  • Gang
  • MTB
  • Svømning
  • Træn hjemme
  • Gravel
  • Kano, kajak og SUP

Kano, kajak og SUP

Tilbage til hovedmenu

  • Teknik
  • Kom i gang
  • Træning
  • Sikkerhed
  • Mentalt
  • Udstyr
  • Styrke
  • Træningsprogram
  • Skader
  • Events
logo
Kano, kajak og SUP
  • Event-kalender
  • Opret events
  • Mine events
  • Nyhedsbreve
  • Log ind
scroll til top
scroll til top
Her er du:
  1. Forside
  2. Kano, kajak og SUP
  3. Skader

Skader

Gør din krop klar til kajakken

Forberedelse er vigtig - også når det kommer til kajakroning. Sørg for, din krop kan klare en tur i det lille fartøj.

14. oktober 2014 Fundet i: Kano, kajak og SUP > Artikler

Kajak: Træn dine underarme og håndled

Forebyg smerter i dine underarme, når du ror kajak: Lav styrketræning.

9. oktober 2012 Fundet i: Kano, kajak og SUP > Artikler

Kajak: Undgå skade med korrekt blad

Din pagaj er et afgørende redskab til at optimere din udholdenhed. Men også en vej til at opnå skader, hvis du vælger forkert.

10. april 2012 Fundet i: Kano, kajak og SUP > Artikler

Undgå skulder-skader i kajak

Træn din ryg og musklerne omkring skuldrene, hvis du vil undgå skulderskader i kajak.

11. oktober 2011 Fundet i: Kano, kajak og SUP > Artikler
logo
logo

Find os på

Facebook

Instagram

Genveje

  • Log ind
  • Nyhedsbreve
  • Om VoresPuls
  • Vilkår
  • Kontakt VoresPuls

Vores idræt

Tilmeld nyhedsbrev

Her kan du tilmelde dig nyhedsbrev

Vælg, hvilke nyheder du vil modtage

Der er desværre sket en fejl. Prøv venligst igen

Ja tak, jeg accepterer løbende at modtage information og tilbud fra DGI, DGI’s landsdelsorganisationer, DGI’s lokalforeninger og DGI’s samarbejdspartnere via mail, SMS og brev.

Tak for din interesse

Du vil modtage en velkomstmail i din mailboks.