Artikler
Podcastserie: Sådan styrker du dine børns motorik
Børn har mere brug for alsidig stimulering af motorikken end nogensinde før. Hør, hvordan du kan lave en god og varieret træning for børnene på dit hold i disse 6 podcasts om børns motorik.
Guide: Optimer din træning med trappeløb
Har du en trappe i dit område? - Så skal den da bruges! Her får du inspiration til, hvordan du laver et godt træningspas ved hjælp af trappeløb.
Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?
Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.
Landevejscykling: 5 øvelser du kan lave på dine ture
Det hele behøver ikke handle om kilometer og intervaller, når du træner. Gør dine ture anderledes med øvelser undervejs.
Online platform viser de bedste øvelser: Sådan forebygger du skader
Skadefri er et online katalog af træningsøvelser til over 50 idrætter. Både på nettet og i app'en forklarer videoer og korte beskrivelser dig, hvordan du skal træne for at forebygge skader.
3 tips: Sådan fastholder du motionvaner på ferien
Vi har en tendens til at "glemme" at motionere i sommerferien - men sådan behøver det ikke være, fortæller adfærdsekspert
Digital løsning skal få flere til at cykle sammen
Via en app skal de lokale cykelfællesskaber styrkes og få endnu flere til at få øjnene op for og lyst til at cykle med andre.
Skal jeg tage en maxpuls-test?
Din puls giver en indikation af, hvor meget du belaster kroppen. Ved at tage en maxpulstest og opstille pulszoner, får du et fornuftigt system at træne efter.
MTB: Det skal du gøre, når du møder skræmmeskiltning
Skilte med ”Privat vej” eller ”Færdsel forbudt” er ofte ulovlige, og udgør ifølge Friluftsrådet den største barriere for vores adgang til naturen.
Eksperten forklarer: Derfor må mountainbikere gerne cykle i fredet skov
VoresPuls har talt med Programleder for DGI Outdoor om hvorfor, mountainbikeryttere principielt gerne må køre på veje, stier og spor i fredet skov.