Artikler
Sådan her bør alle løbetræne
Få de bedste råd til, hvilke elementer du bør overveje, når du løbetræner. På den måde kommer du i bedre form og undgår skader.
Find dit løbetempo, undgå at ramme muren og opnå dine mål
Med dette træningspas skærper du fornemmelsen for, hvordan tempoet føles for kroppen, så du kan disponere dit løb korrekt.
Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
Det kræver en masse koncentration og opmærksomhed at gennemføre et maraton. Det kan du optimere ved at bruge strategier og tips.
Ny bølge af løbere efter nedlukninger: Tegn på, at løbe-boomet er kommet for at blive
Undersøgelse peger på, at der er kommet langt flere løbere efter de mange corona-nedlukninger.
Sundhed kan ikke være det bærende element for løbemotivationen
Du kan ikke holde motivationen ved lige, hvis du kun baserer den på "at blive sundere", mener løbeekspert.
Guide: Optimer din træning med trappeløb
Har du en trappe i dit område? - Så skal den da bruges! Her får du inspiration til, hvordan du laver et godt træningspas ved hjælp af trappeløb.
Løbetræningsprogram: Bliv klar til halvmaraton på 12 uger
Træningsprogrammet hjælper dig til at blive fit til at løbe et halvmaraton. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.
Sådan løber du optimalt ned ad bakke
Bliv klogere på hvordan, du kan optimere dit løb ned ad bakke.
Skal jeg tage en maxpuls-test?
Din puls giver en indikation af, hvor meget du belaster kroppen. Ved at tage en maxpulstest og opstille pulszoner, får du et fornuftigt system at træne efter.
Du skal også turde slippe bremsen på MTB-sporene
Nogen gange handler det om at give slip fra bremsen - men også i hovedet, som kan være en endnu større bremse end den på cyklen.