Artikler
Find dit løbetempo, undgå at ramme muren og opnå dine mål
Med dette træningspas skærper du fornemmelsen for, hvordan tempoet føles for kroppen, så du kan disponere dit løb korrekt.
Sådan kan du træne derhjemme, hvis du er i karantæne
Få konkret inspiration til træning, som du kan lave hjemme i stuen, i haven eller i næromårdet, hvis du eller dit område er i karantæne.
4 simple øvelser for kvinder til at undgå ufrivillig vandladning
Har du problemer med ufrivilig vandladning, så kan du blive tæt med de her simple øvelser, som du kan lave hjemme i stuen.
Sådan er reglerne: Hvor og hvornår må du cykle i skove?
Det kan være svært helt at gennemskue, hvordan reglerne er i forhold til at cykle i de danske skove. Her får du et nemt overblik over, hvad du må - og ikke må.
Ny bølge af løbere efter nedlukninger: Tegn på, at løbe-boomet er kommet for at blive
Undersøgelse peger på, at der er kommet langt flere løbere efter de mange corona-nedlukninger.
Podcastserie: Sådan styrker du dine børns motorik
Børn har mere brug for alsidig stimulering af motorikken end nogensinde før. Hør, hvordan du kan lave en god og varieret træning for børnene på dit hold i disse 6 podcasts om børns motorik.
Guide: Optimer din træning med trappeløb
Har du en trappe i dit område? - Så skal den da bruges! Her får du inspiration til, hvordan du laver et godt træningspas ved hjælp af trappeløb.
Jeg overspiser efter at jeg har motioneret – hvad gør jeg?
Du har motioneret, du er sulten og træt, og din hjerne skriger på sukker. Du tager det første det bedste i køleskabet eller slikskuffen. Du spiser og spiser, og intet stopper dig.
Landevejscykling: 5 øvelser du kan lave på dine ture
Det hele behøver ikke handle om kilometer og intervaller, når du træner. Gør dine ture anderledes med øvelser undervejs.
Online platform viser de bedste øvelser: Sådan forebygger du skader
Skadefri er et online katalog af træningsøvelser til over 50 idrætter. Både på nettet og i app'en forklarer videoer og korte beskrivelser dig, hvordan du skal træne for at forebygge skader.