Artikler
Cykling: Visualisering og mentaltræning
Det er ikke kun dine ben, som er på arbejde i cykling. Din hjerne tramper også derudad og har indflydelse på din præstation. Lær hvordan du trimmer den.
Inspiration til din træning: Vil du have hele pakken?
Få motivation til din træning, gratis træningsprogrammer og gode råd på VoresPuls!
Serie: 3 gode råd i alle svømmediscipliner
Brystsvømning. Crawl. Rygcrawl. Rygsvømning. Butterfly. Uanset om du er erfaren eller ny svømmer kan du hente gode tips til din svømmetræning i denne serie.
Flexfodbold: Savner du at spille fodbold?
Savner du at binde fodboldstøvlerne? Drible fra dine modstandere? Sparke bolden i nettet? Så prøv Flexfodbold - mindre fodboldbaner, der vinder frem landet over.
Rygsvømning: 3 gode råd
Rygsvømning bliver aldrig den hurtigste stilart. Alligevel er der god grund til at svømme rygsvømning. Få grunden og tips til at svømme mere effektivt.
Brystsvømning: 3 gode råd
Det kræver kræfter at komme effektivt fremad i brystsvømning. Her får du 3 elementer, der mindsker vandmodstand og øger fremdrift i din brystsvømning.
Rygcrawl: 3 gode råd
Den store udfordring i rygcrawl er at ligge korrekt i vandet. Derfor er der mange fordele ved at optimere vandlejet. Har du for eksempel styr på dine knæ?
Optimér dit løb med mindfulness
Øv dig i at opleve nuet i din løbetræning. Mindfulness giver dig en næsten meditativ oplevelse af løb og sænker stress-hormoner
Tema: Væske
Hvor meget skal du drikke, når du træner? Skal det være vand, energidrik eller noget andet? Vi har samlet fem artikler i et tema om væske
Tempo-træning på mountainbike
Kør en strækning som om du deltog i et løb. Det træner teknik, fysik og kondition, og du bliver bevidst om dine svagheder