Artikler
Løb: Find dine pulszoner
Når du kender dine pulszoner, kan du bedre træne præcist dét, du mangler for at nå dine mål
Løb: Undgå toilet-trang og rumlemave
Mange løbere døjer med pludselig tissetrang og rumlende mave på løbeturen. Med rigtig løbe kost kan du styre tarmene og undgå toilet løb.
Løb sammen med andre
Find nogen at løbe med. Mange løbere får motivation og større løbeglæde ved at løbe flere sammen eller være med i en løbeklub.
Cykling: Prøv en enkeltstart
Kør enkeltstart for at optimere din fart. Det er sjov og hård afveksling i din cykel-træning.
Træning: Kom godt i gang uden skader
Det tager tid at komme i god form. Hvis du følger nogle få, simple råd, er dine chancer for at undgå skader meget større.
Løb: Gør din intervaltræning sjovere
Træn intervaller sammen med en makker eller leg fartleg med dig selv. Her er ideer til, hvordan du gør træningen afvekslende
Crawl: Gode råd til dig!
Vi har samlet vorespuls.dk's artikler om crawl, så du kan finde de råd og øvelser, der passer til dig. Læs mere her!
Træn din balance og forebyg skader
En god balance betyder, at du kan reagere hurtigt og undgå fald og skader. Læg træningen ind i din opvarmning.
Sådan må du løbe i skove
Må du løbe udenfor stierne? Ja, i offentlige skove, men ikke i private. Og hunden skal altid være i snor. Læs om reglerne her.
Butterfly: 3 gode råd
Butterfly er en krævende stilart. Her er tre tips til den let øvede butterfly svømmer, der ønsker at skrue på nogle detaljer for at blive endnu bedre.