Artikler
Sov dig sundere
Hvis du vil opnå en sund livsstil, er det ikke nok at sætte alt ind på sund kost og rigelig motion. Søvnen bliver ofte glemt, men den er lige så vigtig.
Sådan lytter du til din krops signaler
Selvom det kan være fristende at give den maksimalt gas med træningen, når du har besluttet dig for at gå i gang, skal du huske at lytte til kroppens signaler.
Er en glutenfri kost noget for dig?
Gluten får skylden for flere og flere ubehagelige symptomer, og en glutenfri diæt er måske løsningen, der giver dig mere livskvalitet.
Så vigtig er D-vitamin - får du nok?
D-vitamin har en stor indflydelse på, om du får det optimale udbytte af din træning. Kost, solskin og eventuelt kosttilskud er vejen til at få nok at det vigtige vitamin.
Video: Sådan ror du baglæns i kajakken
Det er ikke kun for sjov - baglæns roning er også nyttig, når du skal redde din makker.
6 myter om kost og motion – er de sande?
Søvnmangel, fedtforbrænding og styrketræning er nogle af de emner, vi gør dig klogere på her i artiklen. Myterne kommer fra brugerne på Facebook.
Gør din krop klar til kajakken
Forberedelse er vigtig - også når det kommer til kajakroning. Sørg for, din krop kan klare en tur i det lille fartøj.
Finne eller ror – hvad skal jeg vælge?
Læs om forskellene på finne og ror og bliv klar til dit næste kajak-indkøb
Hvornår er det bedst at træne?
Alle mennesker har et optimalt tidspunkt at træne på - du skal finde dit!
Video: Sjovt styretag giver god balance
Det lave udvendige telemarksving gør det lettere at vende i medsø - bliv guidet til at udføre det korrekt.