Artikler
Start på løb: Hvad sker der i din krop?
Allerede efter 4-5 ugers løbetræning kan du mærke, at du er i bedre form. Læs om, hvordan løb påvirker din krop.
Guide til en bedre løbestil
Du kan forbedre din løbestil ved at fokusere på forskellige dele af kroppen og arbejde med at bevæge dem rigtigt. God løbestil giver færre skader.
Lær at træde vande
Når du træder vande, holder du en aktiv pause, hvor du kan få overblik over situationen
Kajak: Træning med pulsur forbedrer dit resultat
Et pulsur er en fordel for alle kajakroere og kan forbedre din træningsoplevelse og præstation.
MTB: 5 gode råd om træningsstart
Læs om, hvordan du får en god start på din mountainbike-træning
Tøm din tur-kajak hurtigt
Kæntret i turkajak? Hvis der ikke er for meget vand i din kajak, kan du bruge denne hurtige metode til tømning.
Find den motionsform, der passer til dig
Du skal blive glad af at træne. Derfor er det vigtigt at finde frem til, hvad der bærer din motivation, og vælge træningsform efter det
Brug din trampolin til træning
Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver sved på panden og træner samtidig motorik, balance og koordination.
Træn dig til en bedre graviditet
Der er ingen grund til at stoppe med motion, fordi maven vokser. Træning gør tiden inden, under og efter fødslen markant mere behagelig, ifølge forsker.
Kajak: Undgå skade med korrekt blad
Din pagaj er et afgørende redskab til at optimere din udholdenhed. Men også en vej til at opnå skader, hvis du vælger forkert.