Artikler
Løb: Træningsformer til at nå dine mål
Læs om forskellige typer løbetræning, som du kan bruge til at nå dine mål, fx at løbe hurtigere, længere eller undgå løbeskader.
Sunde madvaner: Mellemmåltider er vigtige
Spis ofte, spis varieret og spis mindre til hovedmåltiderne - sådan lyder rådene fra coach, hvis du vil opnå sunde madvaner
Hvile er vigtig: Sådan bygger du kroppen op
Det er efter din træning, at kroppen bliver stærkere, og du kommer i bedre fysisk form. Kroppen restituerer og superkompenserer
Aldersgraduering: Så kan I sammenligne løbetider
Med aldersgraduering kan du sammenligne din løbe-præstation med dine konkurrenters, selv om I har forskellig alder
Aldersgraduering: Så kan I sammenligne løbetider
Med aldersgraduering kan du sammenligne din løbe-præstation med dine konkurrenters, selv om I har forskellig alder
Løbeprogram: 7 gratis træningsprogrammer
Find det træningsprogram i løb, der passer til dig: 7 løbeprogrammer fra begynder til marathon
Træningsprogram til 10 km løb
Her får du et gratis træningsprogram, som bringer dig fra 5 til 10 km løb.
Træningsprogram: Fra 10 km til halvmarathon
Træn dig op til et halvmarathon-løb med dette gratis løbeprogram.
Træn op til dit første triatlon
Tri tager tid. Læs om, hvordan du strukturerer træningen, fordeler belastningen og undgår skader.
Træn op til dit første triatlon
Tri tager tid. Læs om, hvordan du strukturerer træningen, fordeler belastningen og undgår skader.