Artikler
Marias rejse: Fra sofasurfer til ironwoman
Maria Birch Nielsen smed sin overvægt og blev ivrig cykelrytter, løber og løbetræner
Ny bog om "verdens bedste løbetræning"
Med 10-20-30-metoden kan du på den halve træningstid blive både hurtigere og sundere - nu udkommer bog om metoden
Svømmeskade: Når skulderen kommer i klemme
Svømmeren og håndboldspilleren kender det - afklemningssyndrom i skulderen. Det rammer især idrætsfolk med mange overhåndsbevægelser. Træning af øverste del af ryggen kan hjælpe og forebygge.
Besat af træning: Næseblod og ingen søvn
For den 33-årige løber, Kirsten Madsen, blev løbetræningen en besættelse. Og hun er langt fra den eneste, der har problemer med at bevare kontrollen
Kost og sundhed: Sådan efterlever du de 10 nye kostråd
Du må ikke spiser mere end 500 gram kød om ugen – det er blandt de retningslinjer fødevaremyndighederne har fremlagt for at du kan følge de 10 nye kostråd
10 nye kostråd: Sådan bør du spise
Fødevaremyndighederne har offentliggjort de 10 kostråd, der skal få dig til at leve sundere. Du skal blandt andet skære ned på salt og rødt kød
11 tips til løbetræning med hund
Hårdt underlag, høje temperaturer og for lang line er nogle af de ting, du bør undgå, når du løber med din hund.
Lene løber med sine bedste venner hver dag
At løbe sammen med andre er en god ide. At løbe sammen med hunde er måske endnu bedre. Lene løber sammen med løver.
TEMA: Løb med din hund
Forskning viser, at hundeejere er mere aktive end andre. Så hvis du har svært ved at komme i gang med motion eller vil i gang med at løbe eller booste løbefrekvensen, kan det være en strategi at købe en hund frem for nye løbesko.
Hvilken hund skal jeg vælge til løb?
”Det regner. Det blæser. Jeg er for træt. Jeg vejer for meget. Min makker er på ferie...” Der er masser af (dårlige) grunde til at droppe en løbetur. En hund kan lokke dig afsted. Læs hvilken race der er bedst og få tips til at spotte skader.