Artikler
Pauseøvelser gør dig bedre på din MTB
Ventetid behøver ikke være spildtid, når du er på MTB-tur med vennerne. Her får du en række øvelser, der optimerer din præstation på MTB'en.
Gennembruds-træning: Kom op på et nyt niveau
Hvornår har du sidst løbet helt til grænsen? Er du rutineret løber, vil gennembrudstræning flytte dig op på et højere træningsniveau.
Du må godt skære ned på motionen
Den mørke vinter kan være hård ved motivationen til at motionere. Men dyrker du normalt regelmæssig motion, er det ikke nødvendigvis noget, du skal ærgre dig over.
Derfor er løb IKKE farligt
Griber du løb rigtigt an, havner du med stor sandsynlighed ikke i den nye og foruroligende statistik over nye løbere med skader.
Video: Sådan ror du baglæns i kajakken
Det er ikke kun for sjov - baglæns roning er også nyttig, når du skal redde din makker.
Bliv bedre på din MTB: Hent DGI's app
Masser af videoer med gode og konkrete øvelser, der giver dig en bedre oplevelse på din MTB – det er, hvad du får, hvis du henter DGI's MTB-app
Guide til hurtig MTB-vedligeholdelse
Det behøver ikke tage lang tid at vedligeholde din MTB. Her får du nogle gode råd til, hvordan du hurtigt gør MTB'en klar til den næste tur i skoven.
Skal jeg løbe med musik i ørene?
Det spørgsmål stiller du sikkert ofte dig selv – her i artiklen får du fordele og ulemper ved at høre musik, mens du løber.
Gør din krop klar til kajakken
Forberedelse er vigtig - også når det kommer til kajakroning. Sørg for, din krop kan klare en tur i det lille fartøj.
Gør løb til et fast punkt i din kalender
Du kan lære meget af, hvordan skatteminister Benny Engelbrecht sikrer, at løbeture bliver en del af en travl hverdag.