Artikler
Kostråd til dig, der har svært ved at tage på
Er du en af dem der drømmer om ekstra kilo på kroppen, uden at gå på kompromis med sundheden og fylde dig med piskefløde og chips?
Tag ud i skovene: Du må mere end du tror!
Du må rent faktisk meget mere i de danske skove, end du tror. Find ud af hvad i artiklen.
Kostråd ændrer sig med alder: Unge, voksne og seniorer
Gennem livet er der stor forskal på hvad du ernæringsmæssigt har behov for. Vi er ikke den samme som 20- årig, 40-årig og 65-årig. Dette misforstås ofte, idet mange ernæringsråd er generaliserede til at omfatte alle.
Den sunde fordøjelse – din vej til bedre træning
Studier viser, at du på blot en uge kan forbedre din tarmflora.
Sådan skal du spise, hvis du undgår kød
Har du skruet ned for kødforbruget, så er der gode tips at hente her.
MTB-video: Tips til op- og nedkørsel
Få gode tips til op- og nedkørsel på din MTB.
Optimér kosten: Øg vægttab under træning
Ved at optimere din kost, så kan du øge dit vægttab - når du træner!
8 forslag: Skift populær mad med sundt alternativ
Vi har samlet otte forslag om, hvordan du kan skifte traditionelle madvarer og retter ud med et sundere alternativ. Det kan være fordi, du vil tabe dig eller blot have lidt sundere alternativer.
Bliv stærk med yoga
Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.
Ny løbetrend: "Naked" running
Drop pulsuret og løbeapp’en næste gang du trækker i løbetøjet. Det vil give dig en fredelig, ja, næsten meditativ, løbeoplevelse.