Artikler
Fodpleje: Sådan behandler du dem selv
Har du hørt om fodsundhed? Læs med her og undgå ildelugtende fodsvamp og knyster, som kan sætte en stopper for din aktive hverdag.
Bliv en bedre svømmer – med landtræning!
For alle svømmere gælder det, at træning på land kan gøre dig til en bedre svømmer. Der er således et hav af øvelser og landtræning i øvrigt, der kan supplere og udvikle din svømmetræning – og dem får du her.
Guide: Hvor hurtigt skal jeg løbe?
Det handler også om formålet med dit løb, når du ser på, hvor hurtigt du bør løbe.
Træningsguide: De 3 vigtigste færdigheder i crawl
Vores svømmeekspert fortæller, hvordan du optimerer din crawl ved at træne netop disse 3 færdigheder.
Løbeekspert: Det her udstyr, kan jeg ikke undvære
Vores løbeekspert fortæller om sit bedste udstyr, som han ikke kan undvære.
Undersøgelse: Fra nu af stiger din løbelyst
Slut med dårlig samvittighed over, at du ikke får trænet nok. Ifølge en dansk undersøgelse vender din lyst til at snøre løbeskoene tilbage, så snart kalenderen skriver FORÅR.
Ømme muskler? Så prøv kompressionstøj
Har du "tunge stænger" efter løbeturen? Kompressionstøj kan lette trykket og speede kroppens restitution op.
Svømning: 3 alternative tips til selvtræning
Vil du gerne forbedre dig som svømmer, så kan du gøre det på helt egen hånd. Vores svømme-ekspert giver her gode øvelser til jer, der gerne vil selvtræne.
Sprinttræning til en hurtigere 5 km'er
Vil du gerne blive bedre på din 5-kilometer, så er sprinttræning en rigtig god metode. Vores løbeekspert forklarer om sprinttræningen og giver gode øvelser til træningen.
Guide: Løbebånd med eller uden stigning?
Er du flittig bruger af løbebåndet, så får du her gode råd til, om du skal have stigning på, når du løber på båndet.