Artikler
Derfor skal du varme op inden træning
En god opvarmning inden din fitnesstræning gør dig både fysisk og mentalt klar til at præstere og skaber fundamentet for en træning med masser af udbytte.
5 myter: Er det sundt eller usundt?
Der findes rigtig mange myter om sundhed, og det kan være svært at vide, hvad der er sandt eller falsk. I den her artikel tager vi fat i et lille udpluk af dem.
Protein til din træning – de vigtigste spørgsmål
Hvor meget, hvornår og hvorfor? De typiske spørgsmål for proteintilskud vil blive besvaret her.
Derfor skal du drikke kaffe
Er du i tvivl, om din næste kop kaffe er godt for dit helbred? Så læs med her, mens du nyder din kaffe.
Alkohol i små mængde kan rense hjernen
Nyt studie viser, at alkoholindtag i små mængde kan fjerne affaldsstoffer i hjernen. Blandt andet dem forbundet med Alzheimers.
Idrætspyskolog: Brug disse 4 mentale skridt til at nå dine mål
I fire mentale skridt gør teorien ”Immunitet mod forandring” det nemmere at nå sine udviklingsmål. Metoden forsøger at lukke hullet imellem det, mennesket har til hensigt at gøre, og det, som rent faktisk er muligt.
Danmark får Demensvenlige Idrætsforeninger
Det skal være nemmere for mennesker med demens at være fysisk og socialt aktive. Et nyt samarbejde mellem Alzheimerforeningen og DGI baner vejen for Demensvenlige Idrætsforeninger.
Tape dine sko og forebyg ankelskader
Ny dansk opfindelse skal forebygge ankelskader. Spraino er navnet på den, og det er udviklet og testet i samarbejde med forskere ved Aalborg Universitet, DTU og Hvidovre Hospital.
Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder
Du kan med fordel supplere din træning med disse yogaøvelser, som har fokus på at træne din core.
Sådan klæder du dig godt på til MTB i vinterkulden
Her får du gode tips til, hvordan du undgår, at det kolde vejr påvirker din kørsel og gør turen på sporet kold og kedelig.