Artikler
Løbetræningsprogram: Lær at løbe 5 km uden pause
På 8 uger bliver du fit til at løbe 5 kilometer uden at holde pauser undervejs. Du får tilsendt en mail hver 7. dag med et ugeprogram, du skal følge.
Min læg sidder oppe i knæhasen! Hvad skal jeg gøre?
Det er svært at løbe ordentligt, hvis læggen er helt spændt op - og særligt, hvis den går i krampe. Men hvad kan du gøre, for at undgå problemerne?
Løb foregår også i hovedet: Kom godt i gang med løbetræning
Det handler om at have hovedet med, hvis du vil begynde at løbe. Her får du gode råd til at forberede dig mentalt på det.
Derfor er det fedt at løbe alene
Du er måske vant til at løbe sammen med et par venner, men her i corona-perioden må vi tage forbehold, og det er faktisk fedt at løbe selv.
Stor test: Skoene du løber hurtigere i
Nikes Vaporfly-sko er blevet omtalt noget mere end den gængse løbesko. Vi har kigget på undersøgelser om skoen - og selv testet den.
Løb som nytårsforsæt
Vi går tiden i møde, hvor nytårsfortsættet om at komme i gang med løbetræning skal aktiveres, og der laves mål for løb resten af året.
Sådan fortsætter du dit løb, selvom hovedet siger stop
Hvis du træner din mentale styrke som løber, så slipper du også for stemmen i hovedet, der fortæller, du skal stoppe med at løbe.
Løb: Sådan slipper du af med at hive efter vejret
Hvis du har svært ved at få vejret, når du løber, så kan løsningen være at træne din maksimale iltoptagelse.
MTB-nørdens guide til glasfarver på dine briller
Farven på dine glas har faktisk en effekt på din kørsel. Bliv guidet gennem, hvad de forskellige glasfarver kan betyde for dig.
Recovery boots - virker de?
Få svaret på, om kompressionsstøvler eller recovery boots, som de også kaldes, i virkeligheden hjælper.