Artikler
Undgå at gå sukkerkold
Hold dit blodsukker i balance, så du ikke går sukkerkold, når du træner. Det gøres bedst med omtanke i hverdagen - ikke med søde sager
Aqua jogging hjælper efter en løbeskade
Aqua jogging er den bedste genoptræning, hvis du har en løbeskade. Bevægelserne minder om løb, og du kan træne iltoptagelse og hurtighed.
Musik forbedrer din træning
Få ekstra energi, skærpet fokus og bedre flow i dine bevægelser. Musik kan optimere din præstation med 15 procent, viser forskningen.
Gravid? Motion holder dig i form
Du kan fint fortsætte med løb, cykling, kajak, svømning eller anden træning, selv om du er gravid.
Hurtig cykling giver 5 ekstra leveår
Stamp til, så du bliver let forpustet på cykel i en halv time dagligt: Det forlænger dit liv.
Udvid din cykel-radius med en elcykel
På elcykel er 15-20 km til arbejde ingen hindring. Elcyklen giver dig et let skub op ad bakke, og du får stadig motion.
Svært at holde vægten efter en slankekur
Efter et vægttab kæmper din krop med alle midler for at du skal tage på igen. Hvis du skal vinde kampen, er din mentale indstilling afgørende.
Stærk ryg og mave giver udholdenhed på cykel
Mtb og cykling: Du får bedre udholdenhed og et stærkere tråd, hvis du bruger 10 minutter om dagen på at træne ryg og mave.
AquaPunkt: Træning i svømmehal for hele familien
Grin og træn sammen med dine børn i svømmehal. Prøv AquaPunkt: Sjov og børnevenlig styrketræning i vand.
Kvalitet i kosten året rundt
Sund kost er varieret kost. Bruger du sæsonens frugt og grønt, får du de friskeste råvarer, som har den bedste smag og en høj næringsværdi.