Artikler
Er svømning også din barriere for triatlon?
Gør svømning til noget, du ser frem til! Vi har samlet nyttige tips, du kan bruge direkte i triatlontræningen.
Sov dig sundere
Hvis du vil opnå en sund livsstil, er det ikke nok at sætte alt ind på sund kost og rigelig motion. Søvnen bliver ofte glemt, men den er lige så vigtig.
Derfor er DGI Crossløb så populært
Hvorfor tiltrækker løb i terræn et stigende antal løbere? Vi har spurgt DGI's konsulent Tina Kryger Mondrup, og hun giver her sit bud på et svar.
Guide: Løb med pandelampe
Er du tændt på at løbe i mørke? Det er en fed oplevelse, og har du den rigtige pandelampe til netop dit løb, er det endnu sjovere!
Sådan lytter du til din krops signaler
Selvom det kan være fristende at give den maksimalt gas med træningen, når du har besluttet dig for at gå i gang, skal du huske at lytte til kroppens signaler.
Er en glutenfri kost noget for dig?
Gluten får skylden for flere og flere ubehagelige symptomer, og en glutenfri diæt er måske løsningen, der giver dig mere livskvalitet.
Langdistanceløb - derfor er det godt for dig!
Der er 3 videnskabelige grunde til, at det en gang imellem er en god ide at løbe meget længere, end du plejer.
Så vigtig er D-vitamin - får du nok?
D-vitamin har en stor indflydelse på, om du får det optimale udbytte af din træning. Kost, solskin og eventuelt kosttilskud er vejen til at få nok at det vigtige vitamin.
Gennembruds-træning: Kom op på et nyt niveau
Hvornår har du sidst løbet helt til grænsen? Er du rutineret løber, vil gennembrudstræning flytte dig op på et højere træningsniveau.
Derfor er løb IKKE farligt
Griber du løb rigtigt an, havner du med stor sandsynlighed ikke i den nye og foruroligende statistik over nye løbere med skader.