Motivation
Ny app finder genveje til dovne motionister
Med ”Smutvej" kan du nemt skære 50% eller mere af din hurtigste tid på dine populære ruter....
Mavebøjninger alene giver ikke en six-pack
Den hellige gral indenfor den fysiske fremtoning: Six-pack. Det er et ønske for rigtig mange - men hvorfor er det så svært at få den frem?
8 effektive øvelser til din hjemmetræning
VIDEO: Fysioterapeuten guider dig gennem et enkelt træningsprogram, som du kan lave både derhjemme og på ferien, indendørs såvel som udendørs.
4 fede måder at køre gravel på
Der er flere muligheder for sjove og forskellige oplevelser, når du sætter dig i cykelsædet for at køre gravel. Her kommer nogle bud.
Rutinerede cykelryttere: Derfor elsker vi gravel
Hvad får flere cykelmotionister til at supplere eller udskifte spor og landevej med grus, og er det mon noget for dig? To passionerede cykelryttere og gravel-fans giver her deres bud på, hvorfor gravel er fedt.
Sådan kommer du godt i gang med gravel
Gravel er et stort hit blandt cykelmotionister, og hvis du ikke allerede kører på grusvejene, får du her en række tips til at komme godt fra start.
Gravel begejstrer: Flere motionscyklister vælger grusvejen
Gravel er blevet et populært supplement eller alternativ til landevejscykling, MTB eller cykelcross, og der bliver solgt flere gravelcykler end nogensinde før. Årsagen er, at det kan noget særligt, mener DGI-konsulent Peter Meinert.
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Det her er et træningsprogram for dig, der endnu ikke kan lave en eller gerne vil kunne lave flere.
5 idrætter med ligestilling – her konkurrerer mænd og kvinder mod hinanden
Mænd har det fysiske overtag på kvinder i mange sportsgrene, men i nogle få konkurrerer de to køn på lige vilkår.
Hør og se hvad SUP er - og hvorfor du skal prøve det!
Stand Up Paddle er for alle. Her får du en kort introduktion til det, og så kan du høre nogen SUP'er, hvor de står på boardet.