Træning
Løb: Bevar din motivation
Alt for mange stopper med at løbe efter kort tid. Løbeekspert Thomas Nolan Hansen giver gode råd om, hvordan du kan komme videre
Fundet i: Løb >
Artikler
Restitution efter et maraton-løb
Bid trangen til løb i dig og tag den med ro efter et maraton-løb. Trap langsomt op over 4-5 uger.
Fundet i: Løb >
Artikler
Træning mellem flere halvmaraton-løb
Vil du løbe flere halvmaraton-løb indenfor en kort periode, så prioritér restitution og nedtrapning
Fundet i: Løb >
Artikler
Alderen tærer på tiderne
Efter 30-35 års alderen bliver du ca. 1 procent langsommere hvert år. Men du kan stadig træne dig hurtigere
Fundet i: Løb >
Artikler
Coopers Løbetest
Hvor langt kan du løbe på 12 minutter? Coopers Løbetest giver dig dit kondital.
Fundet i: Løb >
Artikler