Artikler
Kajak: Leg styrker din balance
Sæt din balance på prøve: Leg i kajak! Her er to boldspil, ét for to kajak-roere og ét for flere.
Vend din kajak og tøm med øsekar
Når du er kæntret i tur-kajak, er det nemmeste at vende den og tømme med øsekar. Men metoden tager tid.
Sådan kanter du din kajak
Hvis du vil dreje hurtigt, ”kanter” du din kajak ved at presse den ene side ned og løfte den anden. Læs her hvordan
Kajak: Få en god roteknik
Med god roteknik udnytter du kræfterne bedre og mindsker risikoen for skader, når du ror kajak.
Træn din ryg og mave til kajak
Træningsprogram for ryg og mave. Udfør det tre-fire gange om ugen og bliv hurtigere og mere udholdende i kajak.
Kajak: Stærk ryg og mave giver udholdenhed
Brug 10 minutter hver dag på at træne ryg, mave og sider. Så bliver du en hurtigere og stærkere roer.
Kajak-typer
Hvilken kajak skal du vælge? De mange kajak-typer har vidt forskellige egenskaber alt efter om de er skabt til konkurrence, dagture, ferier eller fiskeri.