Artikler
Styrketræning bremser udviklingen af sklerose
Ny forskning tyder på, at styrketræning kan bremse skleroses udvikling hos patienter
Styrketræning: Din krop er som din iPhone
Bliv klogere på din krops forudsætninger for at styrketræne, og få svaret på, hvorfor blandt andet træning af dit bækken er vigtigt.
6 øvelser til at træne balancen i vand
Har du problemer med balancen? Få 6 øvelser, du kan lave i vand og som træner balancesansen. I vand gør det ikke ondt at falde.
Ondt i lænden? Prøv de her 6 øvelser
Smerter i lænden kan gøre rigtig ondt. Her får du en række øvelser, der kan lindre smerterne.
Problemer med balancen? Sådan træner du den
Kan du ikke stå på ét ben mere? Så er din balance sikkert ikke, hvad den har været. Men balancesansen kan heldigvis trænes.
Kickstart dit vægttab: Gratis tips og programmer
Der skal ikke meget til at kickstarte et vægttab, som du kan se i videoen. Vi har samlet tips, træningsprogrammer og events, så du let kan komme i gang.
Styrketræning: Ugeprogram du kan lave derhjemme
Her en sammensætning af et ugeprogram, som du kan lave derhjemme.
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Inspiration til sammensætning af øvelser, som får din fedtforbrænding op.
5 yogaøvelser, du kan lave derhjemme
Her får du 5 simple yoga-øvelser, du kan lave derhjemme, og som giver dig bedre velvære.
Styrketræning: 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt
Her får du 10 CrossFit-øvelser, du kan lave overalt - og som gør dig stærk.