Artikler
Styreteknik i kajak
Lær de mange teknikker, du kan bruge til at styre din kajak. Du kan f.eks. ro baglæns eller til siden.
Hvor lang skal min pagaj være?
Kajak og kropsbygning påvirker dit valg af pagaj. Jo højere du og sædehøjden i kajakken er, des længere skal din pagaj være.
Kom godt i gang med løb uden skader
Dine fødder og ben er ekstra udsatte for skader, når du begynder at løbe. Så læg en plan, lyt til din krop og køb de rigtige løbesko.
Løb sammen med andre
Find nogen at løbe med. Mange løbere får motivation og større løbeglæde ved at løbe flere sammen eller være med i en løbeklub.
Træning: Kom godt i gang uden skader
Det tager tid at komme i god form. Hvis du følger nogle få, simple råd, er dine chancer for at undgå skader meget større.
Crawl: Gode råd til dig!
Vi har samlet vorespuls.dk's artikler om crawl, så du kan finde de råd og øvelser, der passer til dig. Læs mere her!
Cykling: Korrekt indstilling af racercykel
Du cykler hurtigere, får færre skader og får den bedste cykel-oplevelse, hvis din racercykel er indstillet, så den passer til din krop. Se her hvordan!
Dobbelt makkerredning i tur-kajak
Se hvordan to personer kan redde hinanden op i deres kajakker efter en kæntring
Vandskræk: Sådan tager du det første skridt
Før du bekæmper din vandskræk, skal du acceptere den! Når du har erkendt din frygt, er du klar til at tage det første spæde skridt i det bløde element.
Vandskræk: Vandtilvænning og basale øvelser
Mødet med en svømmehal kan få frygten frem hos mange. Prøv disse øvelser i vandtilvænning.