Artikler
Løb: Hvad skal jeg drikke og spise?
Få et komplet overblik over, hvordan du skal spise og drikke, inden du skal løbe.
Meget protein eller meget kulhydrat?
Få et overblik over, hvordan du skal balancerer mellem protein og kulhydrat, når du træner.
Naturens egen doping: Rødbedesaft
Det er hverken ulovligt eller sundhedsskadeligt. Med denne sunde og helt naturlige drik kan du booste formen inden et vigtigt løb og præstere op til 3 % bedre.
Få verdensmesterens bedste råd til kettlebell
Kettlebell er enkel, funktionel træning, der styrker hele kroppen. Her guider den danske verdensmester til at komme godt igang med sporten - eller med konkurrencer i kettlebell.
Ingefær kan hjælpe på restitutionen
Studier peger på, at ingefær kan være med til at forbedre din restitution. Læs hvorfor og få en opskrift i artiklen.
Gode råd: Svømning i svømmehal, sø og hav
Svømning kan foregå både udendørs og indendørs. Her er fordele og ulemper ved svømning i svømmehal, sø og hav.
Nem opskrift: Gurkemeje-drik med ingefær
Her får du en opskrift med den populære rod gurkemeje, som skulle have mange helbredsmæssige fordele.
Derfor skal du spise gurkemeje
Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som skulle have en lang række helbredsmæssige fordele - læs hvilke i artiklen
Test dig selv: Er du afhængig af træning?
Føler du, at træningen skal overstås, før du kan være tilstede overfor familien? Eller træner du, selvom du har ondt? Tag testen og se, om du er træningsafhængig.
Guide: Sådan bliver du vegetar
Går du og overvejer at blive vegetar? Få ernæringsekspertens råd til, hvordan du får dækket behovet for næringsstoffer på en helt eller delvist kødfri kost.