Artikler
Undersøgelse: Fra nu af stiger din løbelyst
Slut med dårlig samvittighed over, at du ikke får trænet nok. Ifølge en dansk undersøgelse vender din lyst til at snøre løbeskoene tilbage, så snart kalenderen skriver FORÅR.
Udstyr i svømmehallen: Hvad skal jeg bruge?
Du har formentlig stilet dig selv eller din træner, de samme spørgsmål, som mange andre: har jeg det rigtige udstyr, og bruger jeg det rigtigt? Her får du en guide til, hvordan du bruger noget af det mest populære udstyr
Ømme muskler? Så prøv kompressionstøj
Har du "tunge stænger" efter løbeturen? Kompressionstøj kan lette trykket og speede kroppens restitution op.
Sprinttræning til en hurtigere 5 km'er
Vil du gerne blive bedre på din 5-kilometer, så er sprinttræning en rigtig god metode. Vores løbeekspert forklarer om sprinttræningen og giver gode øvelser til træningen.
Guide: Løbebånd med eller uden stigning?
Er du flittig bruger af løbebåndet, så får du her gode råd til, om du skal have stigning på, når du løber på båndet.
Træningsguide: Træn op til et maratonløb
42,195 km løb kræver træning. Her får du løbetrænerens bedste råd til, hvordan du når over målstregen – uden skader og med et smil på læben.
Sådan træner du op til et halvmaraton
Er det i år, du skriver et halvmaraton på CV’et? Her får du løbetrænerens råd til, hvordan du kommer i form.
6 gode tips: Bliv klar til triatlon-sæsonen
Vores triatlon-ekspert Niels Brandt-Jørgensen giver gode råd til at komme i gang med træningen til triatlon i den kommende sæson.
Gaveideer til MTB-entusiasten
Er du MTB-entusiast, så får du her inspiration til din ønskeliste til jul af en af vores DGI MTB-intruktører
Træningsprogram: Forbrænd julemadens ekstra kalorier
Julen betyder en masse ekstra kalorier. Med det her lette træningsprogram kan du hjælpe til, at de ekstra kalorier ikke sætter sig.