Artikler
Sundhedsforsker: Styrk din fysiske og mentale sundhed igennem fællesskab
Du kan både forebygge og behandle en lang række sygdomme og få mere energi i hverdagen ved at dyrke idræt med andre.
Sundheds-tip: Mere frugt og mindre frygt
Det bliver anbefalet af Fødevarestyrelsen at spise frugt, men det indeholder jo også sukker? Bliv klogere på hvorfor du bør spise frugt - og ikke frygte sukkeret.
Spørg fyssen: Hvordan træner jeg med skinnebensbetændelse?
Hvad skal man træne og hvad må man ikke, når man har fået skinnebensbetændelse? Se fysioterapeutens råd.
Det her kosttilskud øger præstationsevnen – bør du bruge det?
Beta-alanin er påvist at øge præstationsevnen i idrætter.
Detoxkur – det rene opspind
Sidder du tænker, at det er tid til en udrensning? Inden du gør det, så læs her hvorfor du bliver snydt.
Derfor skal du varme op inden træning
En god opvarmning inden din fitnesstræning gør dig både fysisk og mentalt klar til at præstere og skaber fundamentet for en træning med masser af udbytte.
5 myter: Er det sundt eller usundt?
Der findes rigtig mange myter om sundhed, og det kan være svært at vide, hvad der er sandt eller falsk. I den her artikel tager vi fat i et lille udpluk af dem.
Guide: Træn bedre på cyklen med den rette kost
Hvad skal du spise før, under og efter træning for at præstere så godt som muligt? Det får du et bud på lige her.
Protein til din træning – de vigtigste spørgsmål
Hvor meget, hvornår og hvorfor? De typiske spørgsmål for proteintilskud vil blive besvaret her.
Derfor skal du drikke kaffe
Er du i tvivl, om din næste kop kaffe er godt for dit helbred? Så læs med her, mens du nyder din kaffe.