Artikler
Fysioterapeut: Anderledes behandling fjerner effektivt akillessenesmerter
Ny måde at behandle akillesseneskader har vist sig effektiv. Få hele forklaringen.
Løb: 5 tegn på du ikke restituerer nok
Presser du kroppen hårdere, end den kan følge med? Læs med her, for at se, hvilke symptomer, du skal holde øje med.
Den dovne løber: Behøver jeg træne op til et 10 km-løb?
Hvor meget træning skal der til for at gennemføre et 10 km-løb - og er det overhovedet nødvendigt at træne op?
Halvmaraton: Få styr på dit tempo med de her øvelser
Det er vitgit at have det rigtige tempo, når du er ude på halvmaraton-distancen. Se videoerne og beskrivelserne af øvelserne, og træn det.
Spørg fyssen: Hvordan træner jeg med skinnebensbetændelse?
Hvad skal man træne og hvad må man ikke, når man har fået skinnebensbetændelse? Se fysioterapeutens råd.
Øvelser til dig med spændinger mellem skulderbladene
Har du spændinger og måske smerter mellem skulderbladene, så prøv de her øvelser.
Strategier til at undgå kedsomhed på lange løb
Har du svært ved at motivere dig til at løbe lange tur, eller keder du dig undervejs? Det behøver du ikke! Få forskellige tips her i artiklen, som kan peppe din langtur op.
Gå uden ondt i ryggen
Får du ondt i lænden af at gå? Med bedre gåteknik kan du stimulere de dynamiske bevægelser omkring ryggen og fjerne en uhensigtsmæssig belastning.
Det regner og du vil løbe: Sådan klæder du dig på
Mange foretrækker en skyfri himmel, når de skal ud at løbe. Men hvad nu hvis det regner - hvordan klæder du dig bedst på?
Se signalerne: Er jeg ved at gå sukkerkold?
Få forklaringen på, hvorfor du går sukkerkold - og hvordan du undgår det.