Artikler
5 gode gå-råd: Variér din gang og udskyd trætheden
Når du går langt, kan du undgå at blive træt og slidt ved at variere de enkelte dele af gåbevægelsen. Skift fx gear ved at sætte hårdere af i underlaget.
4 fede måder at køre gravel på
Der er flere muligheder for sjove og forskellige oplevelser, når du sætter dig i cykelsædet for at køre gravel. Her kommer nogle bud.
Løb: Sådan slipper du af med at hive efter vejret
Hvis du har svært ved at få vejret, når du løber, så kan løsningen være at træne din maksimale iltoptagelse.
Armstrækker-træningspogram: Bliv stærkere og tag flere af dem
Det her er et træningsprogram for dig, der endnu ikke kan lave en eller gerne vil kunne lave flere.
Gå forrest: Bliv Gå-vært!
Bliver du begejstret af at gå ture i det fri, og vil du elske at give noget af det videre til menneskene omkring dig? Bliv en del af et stærkt fællesskab, og vær med til at få flere danskere ud at gå.
Tænk din MTB-træning i tre dimensioner
Som aktiv kan det være klogt at investere træningstid i tre dimensioner: Det fysiske, det køretekniske og det mentale. Bliv klogere på, hvad du kan gøre indenfor hver af dem.
Mandfolk på MTB - når hygge er vigtigere end hastighed
Vil du være med til at køre på MTB med mænd, der godt kan lide at spise op hver aften, og måske har lidt for meget på sidebenene. Der er hold i hele landet for dig.
5 tips til dig der vil løbe etapeløb
Få svaret på, hvordan du forbereder dig på at løbe et etapeløb, som strækker sig over flere dage.
Prøv orienteringsløb! Du glemmer helt, du har løbet
Orienteringsløb er for alle aldre og niveauer - og også familier. Og mange synes helt, de glemmer, at de har løbet - så underholdende er det.
Sådan bliver du hurtigere til at sprinte
Med de her øvelser kan du træne dig til at blive en hurtigere sprinter.