Artikler
Hvilken hund skal jeg vælge til løb?
”Det regner. Det blæser. Jeg er for træt. Jeg vejer for meget. Min makker er på ferie...” Der er masser af (dårlige) grunde til at droppe en løbetur. En hund kan lokke dig afsted. Læs hvilken race der er bedst og få tips til at spotte skader.
Kan du ramme plet med høj puls?
Ronja og Lars prøvede biatlon og var vilde med kombinationen af løb og skydning
Træningsprogram med intervalløb: Bliv hurtigere til at løbe 5 km
I 12 uger får du hver 7. dag en ugeplan med dit træningsprogram. Intervaltræning er det gennemående tema i dette træningsprogram, som er for dig, der gerne vil blive hurtigere.
Træningsprogram: Bliv hurtig med intervaltræning
Meep meep: Der vil gå ild i jorden bag dig, efter du har gemmeført dette træningsprogram, hvor intervaltræning er det gennemløbende tema
Styrketræning hjælper: Løb så længe du lever
Vi løber hurtigere som 25-årige end som 75-årige… Og ja, vi mister muskelmasse, som årene går. Men vi kan gøre meget for at begrænse tabet, både som ældre og gamle. Ét af svarene er styrketræning.
Løb 246 kilometer: Andres glæde gav energi
Hærvejsløbets ”Forrest Gump” fik hjælp af almindelige motionister, da han (næsten) løb hele vejen fra Flensborg til Viborg.
10 tips: Sådan løber du med en babyjogger
Der er rigtig mange glæder ved at løbe med sit barn i en babyjogger, men oplevelsen kan blive ødelagt af øm krop og urytmisk løbestil. Her får du 10 gode råd til, hvordan du bedst løber med en babyjogger
Skinnebens-betændelse: Årsag og behandling
Skinnebensbetændelse gør ondt på indersiden af dit skinneben og kan bl.a. skyldes hårdt underlag eller at du går for hurtigt frem
Guide: 10 trin til en god løbestil
Læs idrætsfyssens gode råd om løb: Sådan får du en bedre løbestil.
Sådan drikker du, mens du løber
Med lidt teknik kan du lære at drikke, mens du fortsætter med at løbe. Se her hvordan!