Artikler
Bliv bedre til ryg-crawl
Du kan gøre din rygcrawl bedre og hurtigere ved at fokusere på 6 punkter, hvor man typisk laver fejl. Læs her hvordan.
Lær at svømme butterfly
De uvante bevægelser i butterfly kan læres. Denne introduktion fører dig igennem stilartens enkelte dele, så du lærer at svømme butterfly.
Svøm intervaller og kom i form
Få en bedre kondition ved at svømme intervaller. Din svømmetræning får dig i bedre form, hvis du svømmer banerne i forskelligt tempo.
Vending i brystsvømning
Lær at lave en hurtig vending i brystsvømning, hvor du skaber mindst mulig vandmodstand.
Træn din vandføling
Leg med opdrift, modstand og turbulens og træn din fornemmelse for vand. Det gør dig en bedre svømmer.
Styrk mave og ryg i vand
Masser af gode øvelser: Træningsprogram i vandgymnastik for ryg og mave.
Svømning: Variér dine 40 baner
Giv svømmetræningen krydderi: Skab variation og prøv noget nyt. Det gør dig en bedre svømmer
Gratis svømme-program hver uge på mail
Vil du forbedre din svømning? Meld dig til vorespuls.dk’ træningsprogram for begyndere og få en mail hver fredag i 12 uger med instruktion.
Sjove familie-lege i svømmehal
Svøm og leg: Få gode ideer til vand-lege for din familie, så alle rører sig, styrker motorik og har det sjovt.
Svømning: 40 baner i 4 stilarter
Alle svømmere har en favoritdisciplin. Her får du et træningsprogram med forslag til 40 baner, hvor der er gjort brug af alle fire stilarter i svømning.